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 いま人気のつくり置きおかずが今回のテーマ♪ 10月9日放映のNHK「あさイチ」の「解決！ ゴハン」のコーナーで取り上げられたテーマは、いま話題＆人気の「詰めるだけでOKのお弁当」。 料理研究家の牧野直子さんが教えてくれたのは、前日に作るからお弁当に緑と黄色の彩りを追加できる簡単作り置きおかずです。火を使わずに10分くらいで完成するのであと1品副菜がほしいときにもおすすめです。 レシピはこちら！ 13位 皮ごとok！切って漬けるだけ！ぽりぽり大根のごまだれ漬けの作り方。塩もみ不要！ お弁当の基本内容 メインのおかず 1品 レタス、ブロッコリー プチトマト 1〜2個 副菜 2品 白米＋ふりかけ フルタイム勤務時に持っていっていたお弁当はこんな感じです。 作り置きしたおかず3品を基本的には入れています。 メインのおかずを1品選び 夜の作り置きと４人分のお弁当 ままこあらの育児ブログ 夜 弁当 作り 置き